La dieta digitale dei sette giorni
La dieta digitale dei sette giorni è un libro che nel 2019 propone per la prima volta un metodo su base scientifica per capire se sei tu ad usare lo smartphone oppure è lui ad usare te.
L’ho ideata applicando per la prima volta, in una forma originale, i Sistemi Motivazionali Interpersonali (SMI) del neuroscienziato italiano Giovanni Liotti, reinterpretandoli e adattandoli alla misurazione della relazione tra persona e smartphone.
Questo approccio interdisciplinare ha portato allo sviluppo di un protocollo in grado di evidenziare le motivazioni che caratterizzano tale relazione, in termini di ‘uso e abuso’ del dispositivo elettronico.
I Sistemi Motivazionali Interpersonali (SMI)
I Sistemi Motivazionali Interpersonali (SMI), alla base della Dieta digitale dei sette giorni, sono tendenze universali dell’essere umano, determinate dalla biologia e sviluppate nel corso dell’evoluzione. Sebbene siano comuni a tutti, ogni persona li esprime in modo diverso (www.stateofmind.it).
Gli SMI guidano il nostro comportamento verso specifici obiettivi e sono strettamente collegati alle emozioni. Ogni sistema motivazionale genera infatti particolari stati emotivi, che rappresentano un segnale della sua attivazione. Per questo motivo, secondo Giovanni Liotti, un’emozione può essere compresa pienamente solo se viene osservata nel contesto del sistema motivazionale che l’ha generata.
Quando due persone entrano in relazione, il loro modo di comunicare e di comportarsi è influenzato dagli SMI che si attivano in quel momento. Questi sistemi regolano quindi il comportamento sociale, le relazioni con gli altri, le emozioni e il modo in cui ciascuno percepisce sé stesso in rapporto all’altro.
L’elemento originale del metodo dieta digitale
L’elemento originale del metodo appartanenete alla Dieta digitale dei sette giorni consiste nell’aver reinterpretato i Sistemi Motivazionali Interpersonali di Giovanni Liotti sostituendo, nella relazione interpersonale, uno dei due esseri umani con lo smartphone, per analizzare le motivazioni che regolano il rapporto tra persona e tecnologia.
Una guida pratica per tutti coloro che, presto o tardi, potrebbero appartenere alla generazione di Hikikomori digitali.
Prima pubblicazione
Il libro è stato pubblicato per la prima volta da SEB Casa Editrice SA di Chiasso (Svizzera) il 16 gennaio 2019. Realizzato nel formato 16 × 16 cm, conta 112 pagine ed è impreziosito da una copertina rigida opaca, con segnalibro integrato e verniciatura UV con riserva. Le vignette sono di Diego Pasquino.
ISBN: 9788894416404
Il preambolo del libro è curato dal Prof. Emanuele Carpanzano, già Direttore del Dipartimento tecnologie innovative della SUPSI, mentre l’antefatto porta la firma di Ilario Lodi, Direttore di Pro Juventute Ticino.
Edizioni speciali
Accanto all’edizione originale, nel tempo sono state sviluppate anche diverse edizioni speciali, nate in occasione di eventi particolari e su richiesta di aziende e organizzazioni interessate a promuovere il benessere digitale dei propri collaboratori e clienti.
Le edizioni speciali prevedono in forma esclusiva la scelta del colore della copertina, tipicamente riconducibile a quello corporate aziendale, un’introduzione con la firma del direttore e il logo in forma privilegiata riposto sulla quarta di copertina.
La motivazione che ha spinto sempre più aziende ad adottare la Dieta digitale dei sette giorni nasce dalla crescente attenzione verso il benessere digitale dei propri clienti e collaboratori. Un tema sempre più rilevante nella società, che riflette valori come l’etica, il rispetto della persona e la promozione di un uso equilibrato e consapevole delle tecnologie digitali.
Edizione “APPLE”
Questa edizione speciale è stata realizzata dopo l’affermazione contro il gigante da duemila miliardi di dollari di Ccupertino, la Apple di Steve Jobs.
» Non ne sai nulla? Leggi qui.
Edizione Spinelli Holding SA
Il Gruppo Spinelli Holding SA di Lugano ha realizzato un’edizione speciale del libro rivolta a tutti i suoi clienti e collaboatori.
Il preambolo del libro è curato dal Dr. Dario Spinelli, Presidente del Consiglio di Amministrazione della Spinelli Holding SA.
Edizione BancaStato
La Banca dello Stato del Cantone Ticino, BancaStato, ha realizzato un’edizione speciale del libro rivolta a tutti i suoi clienti e collaboatori.
Il preambolo del libro è curato dal Dr. Fabrizio Cieslaiewicz, Presidente della Direzione generale di BancaStato.
L’interesse riscontrato dal libro ha portato la Banca dello Stato del Cantone Ticino a organizzare, in collaborazione con il progetto, un evento speciale dedicato ai temi della cultura e del benessere digitale.
Un viaggio intervista presso il CineStar di Lugano, che ho avuto il piacere e l’onore di condurre in prima persona, che ha visto la partecipazione straordinaria di una personalità tra le più rinomate del mondo dello sport mondiale: Fabio Capello.
Lo sport è anche, e soprattutto, ricreazione, tempo libero e gioco di squadra.
Quante analogie con il mondo tecnologico dominato da smartphone, applicazioni interattive, realtà virtuali, videogiochi, piattaforme social e intelligenza artificiale.
Resilienza, formazione continua, nuove tecnologie, regole, metodo, disciplina e tanto lavoro di squadra, sono solo alcune delle parole chiave che fanno di Fabio Capello uno tra gli allenatori di calcio più apprezzati, vincenti e stimati del mondo.
In un periodo storico invasi da nuove tecnologie in cui tutto cambia velocemente, sono molte le analogie tra sport (allenatore e giocatori), mondo del lavoro (manager e collaboratori), scuola (docenti e allievi) e famiglia (genitori e figli).
All’evento hanno partecipato oltre duecento famiglie, invitate da BancaStato, che hanno colto l’occasione di conoscere una leggenda dello sport e nello stesso tempo capire il valore di un uso consapevole delle tecnologie digitali.
Un estratto dell’intervista che ho fatto a Fabio Capello è riportata in un articolo pubblicato dalla rivista TicinoWelcome del Cantone Ticino.
Edizione Colombo Wealth SA
Il Gruppo Colombo Wealth SA, con sede a Lugano, Zurigo e Ginevra ha realizzato un’edizione speciale del libro rivolta a tutti i suoi clienti e collaboatori.
Il preambolo del libro è curato dal Dr. Dario Colombo, CEO del Gruppo Colombo Wealth SA.
Presentazione ufficiale
La presentazione ufficiale del libro si è tenuta presso l’Auditorium della Banca dello Stato del Cantone Ticino con sede a Bellinzona nel 2019, alla presenza di Ilario Lodi, Direttore di Pro Juventute Ticino e Paolo Riva, giornalista della Radiotelevisione svizzera (RSI) in qualità di moderatore.
Ringrazio le moltissime persone (100!) che hanno partecipato all’evento rendendo la serata davvero unica e speciale. Grazie!
La Dieta digitale dei sette giorni nel “Libro svizzero”
Il Libro svizzero è la bibliografia nazionale svizzera pubblicata dalla Biblioteca nazionale.
Con grande piacere ho ricevuto l’invito di inserire “La dieta digitale dei sette giorni” nella prestigiosa bibliografia nazionale svizzera.
La trasmissione radiofonica “Albachiara” della Radiotelevisione svizzera (RSI) – condotta da Sandy Altermatt – ha dedicato una puntata a questa piccola (ma per me grande) iniziativa.
Rassegna stampa
Ringrazio tutti i giornalisti e le testate che hanno dato spazio alla divulgazione di questo libro.
Di seguito le interviste rilasciate per:
» Radio 3i
» 20minuti
Gli amici della dieta digitale
Di seguito le Aziende, le Istituzioni e le Associazioni che hanno sostenuto il libro considerandolo un strumento innovativo di alfabetizzazione per la cura della salute digitale.
» Hai domande? Scrivimi