Progetto generale
Il progetto è dedicato alla promozione della salute digitale sui banchi di scuola, nei luoghi di lavoro, all’interno delle famiglie e, più in generale, tra tutti gli attori della società digitale.
Le sue radici risalgono alla fine degli anni Novanta, quando, durante la mia attività di assistente universitario, ho avviato le prime iniziative di prevenzione e sensibilizzazione sull’uso delle tecnologie digitali.
Da allora il progetto è cresciuto anno dopo anno, arricchendosi di attività di ricerca, formazione, divulgazione e sviluppo, fino a diventare un percorso interdisciplinare dedicato alla promozione di un uso sicuro, consapevole e responsabile delle tecnologie digitali e dell’intelligenza artificiale.
Percorso del progetto
Il progetto consolida le proprie radici nel marchio svizzero Dieta Digitale / Digital Diet, nato nel 2019 per promuovere un uso consapevole, sicuro e responsabile delle tecnologie digitali.
Attraverso un approccio fondato sulla prevenzione, sulla salute, sul benessere e sulla qualità della vita,
Dieta Digitale ha introdotto una nuova prospettiva: non rinunciare alla tecnologia, ma imparare a utilizzarla con equilibrio, consapevolezza e responsabilità.
Nel 2024 questa visione si è evoluta dando vita a Be Your Time, un progetto che amplia il concetto originario e pone al centro il valore del tempo come risorsa più preziosa dell’era digitale.
L’obiettivo non è soltanto misurare quanto utilizziamo la tecnologia, ma aiutarci a scegliere consapevolmente come impiegare il nostro tempo, preservando autonomia, relazioni, salute e qualità della vita.
L’identità dei due progetti è rappresentata dalla stessa mela, simbolo dei marchi svizzeri registrati Dieta Digitale (Swissreg n. 736858) e Be Your Time (Swissreg n. 81230), depositati presso l’Istituto Federale della Proprietà Intellettuale (IGE-IPI).
La fascia centimetrata che avvolge la mela costituisce l’elemento distintivo di entrambi i marchi.
Centimetro dopo centimetro, essa rappresenta sia la quantità di tecnologia che consumiamo sia il tempo che decidiamo di dedicarle.
Un simbolo che invita a riflettere sul rapporto con il digitale e a ricercare un equilibrio fondato sulla consapevolezza, sulla responsabilità e sulla libertà di scegliere come vivere il proprio tempo.
Dieta Digitale è inoltre conosciuto per essere l’unico marchio al mondo ad aver prevalso in una controversia con Apple, relativa alla tutela del proprio segno distintivo.
Un riconoscimento che ne ha consolidato l’identità e l’originalità anche sul piano internazionale.
Il progetto è in continua evoluzione e comprende molte iniziative e collaborazioni.
Validazione scientifica internazionale
Nel giugno 2025, al termine di un lungo percorso di ricerca e preparazione, la Commissione scientifica dell’11ª International Conference on Public Health (ICOPH 2025) ha accettato il mio abstract “Qualifying Smartphone Addiction Leveraging Interpersonal Motivational System” (ID: ICOPH 2025 A396).
Con questo contributo, rivolto alla comunità scientifica internazionale attiva nel campo della salute pubblica, ho introdotto per la prima volta il concetto di glicemia digitale, sviluppato a partire dai risultati della mia attività di ricerca, che comprende l’intero progetto dedicato alla salute digitale.
Il modello propone una nuova chiave di lettura per comprendere il rapporto tra individuo e tecnologie digitali, offrendo un approccio innovativo alla prevenzione e alla promozione della salute digitale.
L’accettazione di questo lavoro da parte della Commissione scientifica dell’ICOPH 2025 rappresenta un importante riconoscimento del percorso di ricerca che ho sviluppato negli anni e costituisce uno dei fondamenti scientifici su cui si basano i progetti rappresentati dai marchi Dieta Digitale e Be Your Time.
Attività e progetti
Dalla ricerca scientifica all’applicazione sul campo. Un insieme di attività e progetti accomunati dall’obiettivo di promuovere un uso sicuro, consapevole e responsabile delle tecnologie digitali.
» La dieta digitale dei sette giorni
» La dieta cognitiva dei 7 giorni
» Il sondaggio benedetta tecnologia
Ogni iniziativa rappresenta un tassello di un percorso comune, pensato per accompagnare persone, organizzazioni e comunità nell’affrontare con competenza e responsabilità le sfide del mondo digitale, promuovendo un uso sicuro, consapevole e responsabile delle tecnologie, oggi ancora più essenziale nell’era dell’intelligenza artificiale.
» Hai domande? Scrivimi